Bạn là tín đồ đam mê bóng đá, chắc hẳn đã từng nghe chuyện “tháo lót giày” để tăng cảm giác bóng, rê bóng mượt hơn, hay đơn giản là để đôi giày đá bóng mới mua bớt chật. Nhưng liệu mẹo này có thực sự giúp bạn bay nhảy trên sân cỏ, hay chỉ khiến chân bạn thêm tật? Hôm nay, Sport9 sẽ phân tích từ A đến Z chuyện tháo lót giày đúng hay sai, lợi hay hại nhé!
1. Lý do tháo lót giày đá bóng
Trước hết, phải công nhận rằng tháo lót giày không phải ý tưởng từ trên trời rơi xuống. Có mấy lý do chính khiến bạn có thể muốn thử chiêu này:
- Tăng cảm giác bóng chân thật hơn: Khi tháo lót, bàn chân bạn tiếp xúc trực tiếp với đế giày, bỏ qua lớp đệm “lằng nhằng”. Điều này đặc biệt hấp dẫn nếu bạn thích chơi kỹ thuật, rê bóng, sút bóng bằng lòng trong – kiểu như cảm giác bóng “nằm trong chân”. Với những đôi giày đá bóng cỏ nhân tạo vốn đã thiết kế đế siêu mỏng, tháo lót còn tăng thêm độ nhạy, giúp bạn điều khiển trái bóng như gắn keo vào chân.
- Giày nhẹ hơn, chạy nhanh hơn: Một đôi “giày đá bóng cỏ nhân tạo” thường nặng 200-300g, trong đó lót giày chiếm một phần nhỏ nhưng cũng đủ làm bạn thấy “nặng chân”. Tháo lót ra, giày nhẹ đi vài chục gram, giúp bạn tăng tốc nhanh hơn, đặc biệt trên sân 7 người – nơi tốc độ là tất cả. Bạn có thể cảm nhận rõ sự khác biệt khi thoát pressing hay đua tốc độ với đối thủ.
- Giải pháp cho đôi giày chật: Người Việt mình đa số chân bè, trong khi mấy mẫu giày đá bóng form Châu Âu như Nike Mercurial, Adidas Predator lại có form thon gọn, ôm sát. Giày mới mua về mà chưa break-in (giãn form), mang vào chật như còng tay, ép ngón chân đau điếng. Tháo lót ra, bạn có thêm chút không gian, giày rộng hơn, thoải mái hơn – nhất là khi đá liên tục 60-90 phút trên sân cỏ nhân tạo.
Nghe thì hấp dẫn đấy, nhưng liệu có phải cứ tháo là bạn sẽ “pro” hơn ngay? Đừng vội, hãy cùng xem mặt trái của việc này nhé!
=> Tham khảo ngay: Mẹo break-in giày đá bóng đơn giản, hiệu quả
2. Tác hại của việc tháo lót giày đá bóng
Tháo lót giày đá bóng có thể cho bạn cảm giác “pro” trong vài trận đầu, nhưng cái giá phải trả không hề rẻ. Đây là những rủi ro mà bạn cần cân nhắc:
- Đau chân, phồng rộp, chai sần: Lót giày không chỉ là miếng đệm cho đẹp, mà còn là lớp bảo vệ chân bạn khỏi đế giày cứng như đá. Tháo lót ra, mỗi bước chạy, mỗi cú sút là chân bạn đập thẳng vào bề mặt đế – không đau mới lạ! Chơi vài trận trên sân cỏ nhân tạo, bạn sẽ thấy gót chân nhức mỏi, ngón cái phồng rộp, lâu dài còn chai sần như chân thợ xây. Đặc biệt, những đôi "giày đá bóng giá rẻ" không được tích hợp công nghệ đệm, các bạn còn tháo lót ra thì việc ảnh hưởng tới các khớp gối là không thể tránh khỏi.
- Nguy cơ chấn thương dài hạn: Lót giày được thiết kế để hấp thụ lực khi bạn bật nhảy, xoay người, hay tiếp đất. Tháo lót, toàn bộ áp lực dồn thẳng xuống bàn chân, gót chân, và khớp cổ chân. Chơi sân cỏ nhân tạo 7 người, nơi bật nhảy nhiều, không có lót dễ dẫn đến viêm cân gan chân (plantar fasciitis) – đau gót kinh niên, nghỉ bóng vài tháng là chuyện thường. Nặng hơn, bạn có thể bị lật cổ chân, chấn thương dây chằng vì giày mất độ ổn định. Đừng để đôi “giày đá bóng cỏ nhân tạo” yêu thích thành đôi giày nằm xó!
- Mất cân bằng và giảm độ ôm chân: Lót giày không chỉ êm mà còn giúp cố định bàn chân trong giày, đặc biệt với mấy mẫu “giày đá bóng cao cấp” ôm sát như Puma Ultra hay Adidas X Speedflow. Tháo lót ra, giày rộng hơn thật, nhưng chân bạn lỏng lẻo, chạy nhanh hay đổi hướng dễ bị trượt trong giày, té sấp mặt là cái chắc. Độ ôm chân giảm, cảm giác bóng cũng chẳng còn chuẩn nữa – thà bạn giữ nguyên còn hơn!
=> Tham khảo: Tìm hiểu lót giày đá bóng Mizuno – Phụ kiện không thể thiếu trong bóng đá
3. Có nên tháo lót giày đá bóng không?
Thay vì tháo lót, các bạn có thể ứng dụng 1 số mẹo sau đây:
- Dùng lót mỏng hơn để break in giày: Đối với những đôi giày đá bóng Nike có thiết kế thon gọn, ôm chân, các bạn có thể thay sang lót Mizuno mỏng hơn để tăng cảm giác thoải mái khi giày còn mới.
- Chọn giày đá bóng phù hợp với chân: Đừng cố ép chân vào những đôi giày có form không thuộc về mình, hãy chọn một đôi giày vừa vặn với chân, nếu bạn chân bè có thể tham khảo một số mẫu giày đá bóng Mizuno, còn nếu bạn thích Nike có thể chơi Nike Tiempo. Đặc biệt, nếu bạn chưa biết mình thuộc form chân nào hãy tới trực tiếp cửa hàng để thử size hoặc nhận tư vấn từ đội ngũ nhân viên có kinh nghiệm.
=> Xem ngay: Phân biệt chân thon, chân bè
Vậy có nên tháo lót giày đá bóng không? Tháo lót giày đá bóng có thể giúp bạn tăng cảm giác bóng, chạy nhanh hơn, hay tạm thời “cứu” đôi giày chật. Nhưng cái giá phải trả – đau chân, chấn thương, mất ổn định – thì không hề nhỏ. Nếu bạn chơi bóng kiểu “đá cho vui” vài trận/tháng, tháo lót cũng không sao. Còn nếu bạn đá đều đặn, yêu đôi giày đá bóng của mình, thì giữ nguyên lót hoặc tìm giải pháp thay thế là khôn ngoan hơn.
=> Xem thêm: Các mẫu giày đá bóng chính hãng tại Sport9 nhé!
