Giỏ hàngMy Cart - - - sản phẩm -
100% giày chính hãng
Bóng đá được mệnh danh là môn “thể thao vua” có sức hút nhất thế giới chiếm được hầu hết tình cảm của tất cả mọi người. Bóng đá có luật chơi đơn giản, chi phí thấp, nhiều người chơi được cùng lúc, đề cao tinh thần đồng đội, tinh thần chiến thắng, mang nhiều bất ngờ trong mỗi trận đấu, kich tính đến từng phút giây cuối cùng, bóng đá ở nhiều quốc gia có sức ảnh hưởng vô cùng to lớn trong cuộc sống của mọi trái tim người hâm mộ.
Mặc dù rằng hiện nay đã có nhiều phụ kiện bảo vệ nhưng với các cầu thủ dù là nghiệp dư hay chuyên nghiệp, chắc hẳn các anh em cũng đã từng gặp phải những chấn thương khi đang cháy hết mình trên sân cỏ. Đó là điều khó có thể tránh khỏi. Hãy cùng Sport9 tìm hiểu những chấn thương dễ gặp nhất trong bóng đá và cách xử lý nhé !
Chấn thương trong bóng đá
Đây là nhóm chấn thương trong bóng đá hay gặp nhất.
Bong gân là chấn thương dây chằng khiến cho một hoặc nhiều dây chằng bị giãn hoặc đứt. Trong đó bong gân mắt cá chân là thường gặp nhất. Dấu hiệu nhận biết bong gân là đau, sưng, tím, tụ máu, ấn lên vùng mắt cá sẽ thấy khó chịu.
Bong gân là chấn thương dễ gặp nhất trong bóng đá
Chấn thương cơ gân: xảy ra khi phần bắp thịt hoặc dây gân bị kéo giãn hay rách, bao gồm:
- Căng cơ: chấn thương cơ hoăc gân. Thường gặp ở cơ đùi trước, đùi sau, cơ háng, cơ bắp chân, cơ lưng và vai, cầu thủ sẽ thấy đau nhức, sưng và khó vận động ở vùng cơ bị căng.
- Chấn thương gân kheo là nhóm gân nằm sau bắp đùi, cầu thủ sẽ cảm thấy đau ở phần sau của đùi khi chạy nước rút, chạy bước dài hoặc chạy vung chân cao.
- Chấn thương dây chằng đầu gối: khi chân vận động quá mạnh và không đúng hướng khiến dây chằng chéo bị xoắn, căng lên, nếu hoạt động quá mạnh có thể bị đứt dây chằng. Đây là loại chấn thương hết sức nguy hiểm và nếu cần nối lại dây chằng phải cần sự can thiệp của phẫu thuật.
- Chấn thương trật mắt cá chân: mắt cá bị xoắn vào bên trong có thể gây chảy máu, đau và sưng. Chấn thương này chiếm khoảng 12% các loại chấn thương trong bóng đá.
- Việc đầu tiên khi gặp phải chấn thương đó chính là nghỉ ngơi ngay lập tức, có thể giữ bất động vùng bị thương bằng nẹp ép cố định trong vòng 24-72 giờ đầu.
- Chườm lạnh giúp tan máu bầm dưới da, giảm sưng, giảm viêm cấp tính. Đây là một biện pháp hữu hiệu mang lại nhiều hiệu quả.
- Băng ép với mục đích là giảm chảy máu trong, giảm sưng. Biện pháp này có thể làm cùng một lúc với chườm lạnh.
- Kê cao phần chấn thương giúp máu trở về tim tốt hơn, làm giảm sưng và viêm nhất là đối với chân dưới, có thể nằm kê cao chân 10-15cm trong 24-72 giờ đầu.
Chườm đá giảm đau là cách xử lý vô cùng hiệu quả
Đây cũng là loại chấn thương chiếm tỷ lệ khá cao khoảng25%.
Gãy xương thường xảy ra khi va chạm mạnh giữa các cầu thủ, hay những cú tiếp đất va đập mạnh khiến xương phải chịu một lực tác động mạnh đột ngột quá mức. Đây là loại chấn thương bắt buộc phải có sự can thiệp của bác sĩ. Thường gặp ở xương ngón tay, cổ chân và chân.
chấn thương dễ gặp nhất trong bóng đá
- Đầu tiên là đau, đau tăng dần lên khi hoạt động, cầm nắm hoặc bóp.
- Sưng và bầm tím.
- Biến dạng vùng bị gãy: như ngón tay hoặc cổ tay bị cong.
- Cử động bất thường: vùng xương gãy sẽ có những cử động sai hoặc không thể cử động.
Đầu tiên là ở vùng xương gãy, có thể cố định bằng nẹp ép. Sau đó đến cơ sở y tế gần nhất để khám và có hướng xử trí kịp thời. Để xương gãy lành lại cần một thời gian hồi phục tùy theo vị trí gãy và mức độ gãy. Trong quá trình hồi phục, cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng, vitamin và canxi để xương hồi phục một cách nhanh nhất. Ngoài ra cần tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng và dùng canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Đây là loại chấn thương phổ biến trong bóng đá, xảy ra tại đầu gối.
chấn thương đầu gối
Dấu hiệu nhận biết là sưng,đau và cứng khớp.
Tùy vào mức độ rách, bác sĩ có thể lựa chọn phương pháp điều trị: phẫu thuật hoặc không phẫu thuật. Đối với phương pháp không phẫu thuật, bác sĩ có thể chỉ định áp dụng phương pháp R.I.C.E bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, băng hoặc ép, kê cao chân.
Để thỏa sức cháy với đam mê mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, trước hết phải khởi động thật kỹ trước khi ra sân, đồng thời nên tập đúng động tác, mặc quần áo thoải mái, mang giày đá bóng phù hợp, tập luyện và thực hiện các bài căng, giãn cơ. Chấn thương trong các trận bóng là câu chuyện thường gặp ở bất cứ ai yêu thích và đam mê bộ môn này. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể bảo vệ cho bản thân giảm thiểu nguy cơ gặp phải bằng cách trang bị những phụ kiện bảo hộ trước khi ra sân. Hãy đến Sport9 để xem và sắm cho mình một đôi giày thật tốt và êm chân cùng những phụ kiện bảo vệ nhé.
Đang tải dữ liệu...
